Soccer Golf – Great Soccer Drill Untuk Pelatih – Kegiatan Latihan Sepakbola untuk Meningkatkan Akurasi Passing

[ad_1]

Ada saat-saat selama musim ketika menyenangkan untuk mengubah rutinitas latihan, menyingkirkan latihan tradisional, dan bersenang-senang sambil tetap mengerjakan beberapa keterampilan utama. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan aktivitas hebat yang menggabungkan sepak bola dengan golf.

Sepakbola Golf

Sepak bola golf adalah latihan hebat yang akan membantu pemain meningkatkan akurasi kelulusan, sentuhan, dan kekuatan kaki.

Untuk memulai, Anda terlebih dahulu ingin memilih beberapa objek untuk digunakan sebagai "lubang" di lapangan golf Anda. Objek dapat mencakup hal-hal seperti tiang gawang, tempat sampah, kerucut, tiang lampu, pohon, pagar, dan sebagainya. Anda tidak perlu membatasi diri ke lapangan sepak bola.

Setelah Anda menentukan target Anda, Anda ingin membuat kursus. Anda ingin membuat lubang dengan panjang dan kesulitan yang bervariasi. Gunakan imajinasi dan kreativitas Anda. Sebagai contoh, saya telah membuat par 5 "dogleg" di mana pemain perlu menggerakkan bola melewati pagar dan menavigasi di sekitar pohon sebelum mencapai target. Saya memiliki par 3 lubang di mana pemain harus melempar bola melewati danau imajiner sebelum mencapai lubang.

Sekarang setelah Anda mengatur kursus, berikan para pemain setiap lubang, dan jelaskan bagaimana mereka harus melanjutkan. Anda juga dapat menetapkan nominal untuk setiap lubang saat ini tergantung pada panjang dan kesulitannya. Pars dalam golf biasanya berkisar dari 3 hingga 5 stroke tetapi lubang Anda bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda mau.

Setelah pemain terbiasa dengan lubang, minta mereka melanjutkan melalui kursus. Anda dapat memiliki setiap pemain secara individual atau Anda dapat mengirim mereka secara berpasangan, meminta mereka bergantian pada setiap tembakan. Setiap sentuhan bola layak stroke dan para pemain harus melacak skor mereka sendiri.

Ini adalah aktivitas hebat yang benar-benar dinikmati oleh para pemain Anda. Tim saya sebenarnya membuat kartu skor sendiri dan pemain sekarang memiliki peran aktif dalam mengembangkan lubang dan kursus baru.

Sepak bola Golf adalah kegiatan yang dapat digunakan di setiap titik praktik, tetapi saya merasa itu bekerja dengan sangat baik sebagai kegiatan pendinginan menjelang akhir.

[ad_2]

Posisi untuk Ke Depan dalam Sepak Bola Indoor

[ad_1]

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya berada di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

[ad_2]

Cara Menjaga Cleat Sepakbola Anda Dalam Bentuk Atas

[ad_1]

Sepakbola cleat mungkin tidak memiliki kemampuan untuk membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik, tetapi mereka pasti membawa yang terbaik dalam diri Anda karena Anda dapat memanfaatkan keterampilan Anda dengan tepat. Ada begitu banyak cleat yang tersedia di pasar saat ini dan Anda harus membuat pilihan yang tepat dalam hal kecocokan, kenyamanan, materi dan bahkan fitur untuk menikmati sesi yang bermanfaat di lapangan. Tapi itu adalah satu hal untuk membeli pasangan yang sempurna dan satu lagi jika Anda tidak merawat sepatu bola Anda. Menjaga cleat Anda dalam kondisi prima meningkatkan daya tahan dan kualitas dan tidak terlalu sulit untuk menjaga mereka tetap dalam kondisi prima.

1. Hindari mitos teknik air panas untuk melonggarkan sepatu bola karena merobek sepatu meskipun itu melonggarkan dan memperluasnya untuk memberi Anda cocok. Sebagai gantinya, pilih teknik-teknik lain yang lebih baik seperti joging di dalamnya selama pemanasan atau sebelum pertandingan. Semakin banyak aktivitas yang Anda lakukan saat mengenakan sepatu bot, semakin banyak mereka mengendurkan dan semakin bugar saat Anda akhirnya bermain.

2. Jika Anda ingin melunakkan cleat sepakbola kulit Anda, maka pilihlah makanan kulit berkualitas tinggi. Anda dapat menerapkannya ke sepatu bot setelah dibersihkan satu hari sebelum pertandingan. Semakin lembut sepatu semakin nyaman dan semakin mudah gerakan di lapangan.

3. Untuk cleat kulit alami, poles dengan krim cukup untuk memastikan agar tidak mengering. Mereka membutuhkan pengkondisian semacam ini untuk menjaga kelembutan dan Anda dapat menggosok krim setelah membersihkan dan mengeringkan sepatu. Ketika mereka tetap lunak, retak dan pengerasan dihilangkan.

4. Udara mengeringkan cleats setelah setiap pertandingan dan menghindari situasi di mana Anda meninggalkan mereka di tas Anda sampai hari latihan berikutnya. Anda bisa memasukkan beberapa surat kabar ke dalam perahu-perahu sepak bola untuk menyerap kelembapan di dalam dan untuk mempertahankan bentuknya saat kering. Penting juga agar Anda tidak memaparkannya ke sinar matahari langsung saat pengeringan atau area yang terlalu panas karena dapat merusaknya.

5. Hapus cleat segera setelah pertandingan; satu-satunya tempat untuk memakainya adalah di lapangan. Permukaan keras seperti beton dan aspal dapat memakai paku ke bawah, membuat mereka kurang fungsional dalam menawarkan Anda pegangan saat bermain.

6. Bersihkan sepatu sepak bola sesegera mungkin setelah permainan sehingga Anda dapat menghindari kotoran dan kotoran yang menempel di kulit yang menyebabkan kerusakan dalam proses. Saat membersihkan, Anda juga harus memastikan bahwa Anda membersihkan setiap inci boot termasuk bagian yang penyok akibat jahitan.

7. Gunakan produk pembersih lembut yang tidak akan merusak sepatu dan mempengaruhi breathability. Metode pembersihan dan produk pembersih harus selembut mungkin untuk menjaga sepatu Anda tetap dalam kondisi prima lebih lama.

[ad_2]

Siapa pun bisa bermain sepak bola

[ad_1]

Salah satu atraksi sepakbola yang hebat adalah kesederhanaan permainan. Siapa pun dapat dengan cepat memahami tujuan dan aturan permainan.

Secara sederhana menyatakan tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak gol dengan menempatkan bola ke gawang lawan Anda lebih sering daripada lawan menempatkan bola ke Anda.

Setiap tim diperbolehkan untuk memiliki sebelas pemain aktif di lapangan pada suatu waktu. Nama-nama posisi ini adalah: tengah, sayap kiri, sayap kanan, lini tengah kiri, lini tengah, lini tengah kanan, pertahanan kiri, pertahanan kanan, pertahanan tengah (juga dikenal sebagai stopper), kiper, dan penyapu.

Saat bermain sepak bola Anda mungkin tidak menggunakan tangan Anda untuk melakukan kontak dengan bola, hanya kaki Anda, tubuh Anda atau kepala Anda dapat digunakan untuk menghubungi bola.

Satu-satunya pengecualian adalah penjaga gawang yang mungkin menggunakan tangan mereka untuk mempertahankan gawang dengan menangkap atau memblokir bola. Kiper juga dapat menggunakan tangan mereka untuk berbagai lemparan.

Sepak bola adalah permainan yang relatif sederhana dan dasar-dasar mudah dipelajari, namun keterampilan mengambil banyak latihan untuk dikuasai.

Ada tiga bidang keterampilan dasar yang harus dipelajari. Yang pertama dari tiga keterampilan adalah kontrol bola. Kontrol bola berarti mampu mengendalikan dan mengendalikan bola dalam berbagai situasi saat Anda menggerakkan bola ke bawah lapangan. Ini termasuk mengontrol bola saat berlari dan saat dibela oleh lawan.

Keterampilan dasar dapat dipelajari dan dipraktekkan dalam kenyamanan halaman belakang Anda sendiri. Peralatan khusus tidak diperlukan untuk mempelajari cara mengontrol bola. Satu-satunya persyaratan adalah bola sepak dan keinginan.

Ini adalah salah satu daya tarik sepakbola, ini adalah olahraga yang dapat dengan mudah dipelajari dengan latihan dan dedikasi di mana pun di dunia tanpa peralatan atau fasilitas yang mahal.

Keahlian kedua adalah belajar mengendalikan berbagai tendangan. Ini dapat dilakukan hanya dengan menendang bola ke dinding atau berlatih dengan salah satu teman Anda. Menendang bola secara akurat untuk membuat umpan ke rekan setim Anda karena lapangan lari ke bawah Anda sangat penting untuk mendapatkan rekan Anda ke dalam posisi mencetak gol.

Cara terbaik untuk mempraktekkan teknik penanganan bola yang berbeda adalah mempraktekkan setiap keterampilan khusus berulang-ulang sampai Anda menguasai teknik itu.

Tendangan dasar untuk menguasai adalah mempelajari cara melengkung bola melewati lawan atau melewati kiper. Bagaimana Anda mengeksekusi tendangan kurva tergantung pada arah mana Anda ingin membengkokkan bola.

Untuk membengkokkan bola ke kiri, Anda akan menendang sisi kanan bola dengan bagian dalam kaki Anda. Ini akan menambah spin ke bola yang akan menyebabkan bola melengkung dalam penerbangan.

Untuk membengkokkan bola ke kanan, Anda akan menendang sisi kiri bola dengan bagian luar kaki Anda. Berlatihlah melengkungkan bola sampai Anda dapat membengkokkan bola melewati teman Anda secara konsisten.

Keterampilan terakhir untuk belajar adalah dribbling. Anda dapat melatih keterampilan menggiring bola dengan mudah dengan belajar menggiring bola dengan garis lurus yang ditandai di tanah. Kemudian mengatur kursus menggunakan kerucut atau rintangan lain dan berlatih menggiring bola di sekitar kerucut atau rintangan.

[ad_2]

Tim Sepakbola Pria AS Butuh Pahlawan

[ad_1]

Sepanjang sejarah, klub sepak bola profesional yang sukses dan tim nasional memiliki beberapa pemain unik di skuad mereka yang benar-benar dapat diberi label Pahlawan. Orang-orang ini akan datang untuk tim berulang kali. Dia selesai memiliki hari yang lebih baik daripada yang buruk di lapangan. Para pemain ini membuat banyak hal terjadi. Mereka bahkan menarik orang banyak ke stadion dan pertandingan. Penonton dari negara dan klub lain berharap untuk menonton mereka tampil bahkan melawan tim mereka. Ketika pemain khusus ini menerima bola, Anda bisa mengantisipasi bahwa mereka akan memanfaatkannya. Ketika mereka bermain melawan tim yang lebih lemah, Anda bisa membedakan tingkat keterampilan mereka sebagai perbandingan dengan mereka yang ditugaskan untuk menandai mereka. Mereka menghukum tim yang lemah dan kompetitif melawan tim yang kuat. Mereka adalah orang-orang yang bisa diandalkan oleh tim. Mereka membuat keputusan yang tepat pada bola. Mereka memahami posisi mereka dan memainkannya dengan baik dan agresif. Mereka kuat dan berani. Mereka ingin menang. Mereka ingin mencetak gol dan tahu bagaimana mencetak gol atau tahu bagaimana mendapatkan bola ke orang lain untuk mencetak gol. Mereka tidak membuang banyak peluang. Untuk lebih spesifik, saya terutama mengacu pada pencetak gol atau orang yang menciptakan peluang mencetak gol. Saya yakin Tim Sepakbola Putra AS membutuhkan pemain seperti itu.

Beberapa dari kita telah melihat pemain semacam ini sebelumnya di sisi AS. Salah satu yang paling mengesankan saya adalah Mia Hamm. Saya tidak menonton terlalu banyak permainan Michell Akers karena sepak bola tidak mendapatkan berita utama ketika dia bermain tetapi saya tahu dia juga luar biasa. Namun jenis pemain dari AS yang menonjol adalah Mia Hamm. Dia menarik kegembiraan ke permainan. Pemain seperti dia adalah satu dari sejuta. Tempatkan mereka dengan pemain pengalaman lain dan Anda memiliki tim hebat yang menarik kegembiraan seperti yang dilakukan para wanita AS pada 1990-an. Pihak pria membutuhkan pemain seperti itu untuk dapat bersaing dengan sukses di turnamen besar untuk membantu tim maju ke level berikutnya secara meyakinkan. Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa kita telah memiliki seseorang untuk mengisi peran itu, tetapi bagi kita yang telah memainkan permainan dengan agak kompetitif dan berhasil akan mengatakan sebaliknya kepada Anda.

Tim AS Pria membutuhkan nama besar sendiri seperti Pele, Cruyff, George Best, Maradona, Zico, Rossie, George Weah, Scalachi, George Barnes, Romario, dll. Baru-baru ini pemain seperti Messi, Christiano Ronaldo, Marta yang dapat bersaing dalam kompetisi Internasional dengan baik. Ketika Anda menonton mereka memainkannya akan jelas bahwa mereka menonjol. Ini adalah nama di mana seseorang di negara lain segera tahu siapa mereka ketika disebutkan. Beberapa negara sepakbola memiliki pemain tersebut, beberapa diberkati untuk memiliki lebih dari satu tim, tetapi pria AS masih membutuhkan pemain ini.

Para pemain sepak bola remaja menghabiskan 2-3 hari seminggu untuk latihan sepakbola, dan permainan dan turnamen pada akhir pekan. Mereka pergi ke kamp di musim panas. Beberapa telah menerima sesi sepakbola pribadi. Waktu dan uang telah dihabiskan untuk pengembangan pemain selama beberapa dekade sekarang. Semoga beberapa dari mereka "pemain berbakat" bisa mendapatkan inspirasi. Semoga kita akan melihat buah ini di masa depan. Sepak bola AS sebagai bangsa telah meningkat. Sejak 1986, kami telah mengunjungi setiap Piala Dunia. Ini luar biasa. Sekarang kami mencari pemain itu untuk membawa kami lebih jauh. Semoga, suatu hari kita akan memiliki 'Pemain Terbaik Dunia Tahun Ini' dari tim Nasional Pria AS. Kami mencari pemain itu untuk menggairahkan kami. Ketika dia datang, maka Sepak Bola Pria AS akan tiba.

[ad_2]

Aturan Sepak Bola – Pelanggaran – Menghalangi atau Menghalangi

[ad_1]

Dalam olahraga apa pun, pelanggaran adalah pelanggaran terhadap kode etik olahraga tersebut, dan setiap olahraga menghukum permainan kotor dengan caranya sendiri yang unik. Sepakbola mendefinisikan pelanggaran sebagai tindakan tidak adil yang dilakukan pemain melawan pemain lawan atau tim lawan selama pertandingan. Hukuman bervariasi tergantung pada sifat pelanggaran, tetapi akan berupa tendangan bebas langsung atau tidak langsung. Untuk menjadi busuk, tindakan harus terjadi di lapangan, sementara bola sedang dimainkan. Jika tidak, itu mungkin merupakan kesalahan, dan bahkan mungkin perlu hati-hati atau mengirim-off, tetapi itu tidak akan menjadi pelanggaran.

Untuk beberapa pelanggaran kecil, hukumannya adalah tendangan tidak langsung. Ini berarti bahwa setidaknya dua pemain harus menyentuh bola sebelum tim menendang dapat mencetak gol. Pelanggaran ini sering disebut "pelanggaran teknis" karena sebagian besar bukan akibat langsung dari permainan curang, tetapi pelanggaran terhadap beberapa aturan prosedural yang dirancang untuk terus bermain mengalir atau mencegah pelanggaran yang lebih serius terjadi. Salah satu "pelanggaran teknis" adalah pelanggaran menghalangi lawan – umumnya dikenal sebagai "penghalang".

Menghalangi lawan

Pemain sepak bola sering saling berpandangan selama menjalankan permainan normal. Kadang-kadang, meskipun, pemain akan dengan sengaja memblokir lawan mereka dari berlari setelah bola atau bergerak ke ruang taktis penting di lapangan. Pelanggaran "menghalangi lawan" melibatkan penggunaan tubuh yang disengaja untuk mengganggu pergerakan pemain lain untuk menunda perkembangannya, dan dihukum dengan tendangan tidak langsung. Pelanggaran ini sering terjadi ketika seorang pemain merasakan bahwa lawan yang ngebut akan memukulnya ke bola, atau mengantisipasi umpan berpotensi mengganggu ke ruang terbuka. Dengan melangkah di depan lawan dan menghalangi kemajuannya, pemain berharap untuk memperlambat lawannya ke bawah sehingga tim dapat mengumpulkan bola. Jika tindakan ini menyebabkan lebih dari kontak fisik insidentil dengan pemain yang diblokir, itu mungkin merupakan "pembebanan" atau "menahan" pelanggaran, bukan "menghambat."

Seorang pemain dalam "jarak bermain" dari bola secara hukum dapat memblokir jalur lawannya itu tanpa bersalah melakukan pelanggaran. Ini dikenal sebagai "melindungi," dan melibatkan penggunaan tubuh untuk menjaga kepemilikan. Bermain jarak akan bervariasi tergantung pada kecepatan pemain dan bola, dan akhirnya bertumpu pada penilaian wasit, tetapi pemain yang melindungi tidak benar-benar harus menyentuh bola untuk melindunginya secara legal dari sisi lain. Menggembalakan bola keluar batas atau menuju penjaga adalah taktik yang diakui dan cukup sah, selama pemain yang menjaga bola tetap berada dalam jarak bermain.

[ad_2]

Sepakbola di Lingkungan Gravitasi Rendah dan Kebutuhan Peralatan Ruang Koloni Sepakbola Dianggap

[ad_1]

Di masa depan, penjajah angkasa akan bermain sepak bola, tetapi itu tidak akan sama seperti di Bumi. Ukuran ladang mungkin akan lebih kecil karena biaya terlalu banyak untuk membuat Stadion bagi manusia untuk bermain di planet lain. Mungkin ada sepakbola yang dimainkan di permukaan planet, di mana para pemain menggunakan seragam khusus yang memiliki alat bantu pernapasan, yang tentu saja sangat mudah.

Ketika bermain sepak bola di lingkungan gravitasi rendah, tingkat permainan akan jauh lebih cepat, dan para pemain akan tampak memiliki kelincahan lebih, dan refleks dan kecepatan kilat yang cepat. Jadi permainan akan menjadi sangat menarik dan menggembirakan dari sudut pandang penonton. Kemungkinan akan ada juga wasit Robotic, mungkin dalam bentuk MAV terbang atau kendaraan udara mikro. Juga pemain robot untuk berlatih dengan seperti versi Asimo yang futuristik.

Berkenaan dengan wasit robot, perangkat ini akan memiliki kamera dan kecerdasan buatan yang akan mengirim informasi kembali ke superkomputer untuk diproses. Pasti tidak akan ada lagi kecurangan, dan tidak ada yang akan lolos dengan pelanggaran karena mereka pikir tidak ada yang melihat mereka melakukannya. Foul-Baiting juga akan hilang, karena Anda tidak dapat memalsukan pelanggaran dengan jenis pengawasan robot-komputer ini. Setiap pemain juga akan memakai sensor jadi jika mereka menjadi off side, komputer game akan segera diberitahu. Bola sepak juga akan memiliki sensor di dalamnya, dan setiap kali keluar batas, sistem akan langsung merekamnya.

Jika pemain bermain di lingkungan gravitasi nol bola sepak akan perlu memiliki magnet di dalamnya, bola sepak bola magnetik ini akan memulai atraksi polarisasi setelah mereka mencapai ketinggian tertentu, menjaga bola lebih dekat ke tanah, seperti tidak mengirim mereka ke orbit , atau membuatnya terbang jauh di dalam kubah sepak bola. Para pemain sepak bola itu sendiri mungkin akan memiliki alas sepatu magnetik dalam kasus ini, dan akan ada magnet juga di bawah rumput buatan, terutama di stasiun ruang angkasa yang mengorbit dengan gravitasi nol.

Para gawang jelas harus ditambatkan sehingga mereka tidak terbang ketika mereka melompat untuk menangkap bola, yang mungkin akan sedikit. Dalam lingkungan gravitasi nol para pemain mungkin bermain di tabung berputar yang akan mensimulasikan gravitasi, dan mereka mungkin dapat mengoper bola langsung ke lapangan sepak bola karena melengkung.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak detail untuk bekerja di masa depan sepakbola di koloni ruang angkasa manusia. Sesungguhnya saya harap Anda akan mempertimbangkan semua ini dan memikirkannya.

[ad_2]

Pemain Sepak Bola Terkenal Spanyol

[ad_1]

Sepak bola adalah olahraga paling populer di Spanyol. Tim sepak bola Spanyol adalah tim yang unggul dan telah menghasilkan pemain sepak bola Spanyol yang terkenal selama bertahun-tahun. Sebagai tim nasional, Spanyol tidak dapat mencapai keberhasilan di piala dunia FIFA kecuali piala dunia 1998. Tim mencapai tahap perempat final dengan memenangkan delapan pertandingan. Ini hanya penampilan terbaik yang mengesankan dalam gim FIFA di mana mereka kalah dari Prancis. Spanyol berpartisipasi dalam sebelas piala dunia dan menduduki peringkat keempat pada 1950.

Meski unggul, skuad piala dunia tak pernah memberi hasil bagus. Pemain sepak bola Spanyol yang terkenal adalah Luis Suarez, Raul Gonzalez Blanco, Kubala, Alfredo Di Stefano, dan penjaga gawang Zamora. Juga, Michel, Santillana, dan Butragueno adalah bintang-bintang yang sedang menanjak di tim nasional Spanyol. Yang paling menarik, klub-klub terkenal di dunia seperti Real Madrid dan Barcelona telah menyediakan sepak bola Spanyol dengan pemain-pemain terbaik dunia. Klub-klub Spanyol lebih populer di seluruh dunia dan mari kita lihat beberapa nama besar.

Raul Gonzalez Blanco lahir di Madrid, Spanyol pada 27 Juni 1977. Di level klub, Raul sebagai anggota Real Madrid adalah pemain sepakbola paling impresif yang bertanggung jawab atas kemenangan di Liga Champions pada tahun 1998. Sekali lagi, pada tahun 2002, Dia adalah pemain terkemuka yang memungkinkan Real Madrid memenangkan Liga Champions. Dia adalah pahlawan sejati di seluruh turnamen dan mencetak dua gol terkenal yang mengubah seluruh situasi pertandingan.

Pemain sepak bola Spanyol yang terkenal termasuk nama-nama kiper terkenal di dunia. Ricardo Zamora dinobatkan sebagai penjaga gawang terbaik pada tahun 1958. Tempat Zamora tetap tidak tertandingi dan tidak ada satu pun penjaga gawang Spanyol yang mampu mencapai puncaknya. Dia adalah kiper terbesar yang diproduksi oleh Spanyol dan bermain dengan tim nasional selama lebih dari 46 kali. Juga, dia bermain untuk Barcelona dan Real Madrid. Spanyol telah berhasil memberikan kiper yang mantap seperti Luis Arconada dan Andoni Zubizarreta. Edson Arantes Do Nascimento juga dijuluki sebagai Pele, dianggap sebagai salah satu pemain sepak bola Spanyol yang terkenal sepanjang masa.

Sebagian besar pemain bintang dari seluruh dunia terlibat dalam daftar pemain sepak bola terkenal Spanyol. Para pemain yang ditandatangani oleh Real Madrid termasuk nama-nama besar seperti Roberto Carlos, David Beckham, Zinedine Zidane, Ronaldo, Robinho, dan seterusnya. Untuk menambah klub sepakbola terkenal di dunia Barcelona diberikan kewarganegaraan Spanyol untuk pemain terkenal dunia Brasil Ronaldinho dan pemain Meksiko Giovani.

Kapten pemenang Piala Dunia Argentina, Diego Maradona terkait dengan klub Spanyol yang terkenal di dunia, Barcelona. Pemain terkenal lainnya yang terkait dengan klub Barcelona adalah Marcelo Trobbiani, Alberto Acosta, Marcelo Saralegui, Nicolas Hernandez, dll. Klub Barcelona dari Spanyol dianggap sebagai salah satu dari 10 klub terbaik di dunia.

Meskipun tim nasional sepak bola Spanyol tidak berhasil di tingkat internasional, sepak bola Spanyol sangat menghormati platform olahraga dunia. Sepak bola Spanyol memiliki masa depan yang bagus dan daftar pemain sepak bola Spanyol yang terkenal pasti akan meningkat di tahun-tahun mendatang.

[ad_2]

6 Aturan Nutrisi untuk Pemain Sepak Bola

[ad_1]

Perencanaan makan yang sehat dan perencanaan yang baik diperlukan untuk mendukung pemain sepak bola yang ramping, energik dan bugar. Nutrisi dasar untuk orang yang aktif harus memasukkan karbohidrat untuk memberikan bahan bakar tubuh dan protein tanpa lemak untuk membantu mempercepat pemulihan dan perbaikan otot. Juga, diet seimbang membutuhkan biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran untuk menyediakan vitamin dan mineral yang bermanfaat, sementara minyak ikan, minyak zaitun, dan alpukat dapat memberikan asupan lemak sehat yang bermanfaat.

Beban pelatihan dan hari pertandingan pasti memiliki pengaruh pada asupan makanan dan cairan. Sebagai contoh, seorang pemain yang terlibat dalam sesi pelatihan panjang dapat memperoleh manfaat dari diet yang kaya akan karbohidrat untuk tidak hanya menyediakan bahan bakar yang dibutuhkan, tetapi juga untuk membantu mempromosikan pemulihan, mempertahankan kinerja, dan mengurangi kelelahan. Tetapi, pada hari-hari istirahat dengan permintaan energi yang lebih rendah, diet yang mengandung lebih sedikit karbohidrat lebih tepat.

Berikut adalah enam aturan nutrisi yang bermanfaat:

Kurangi makanan olahan

Hal ini bermanfaat untuk membatasi asupan makanan olahan dan bukannya makan makanan yang seimbang dan sehat yang terdiri dari karbohidrat serat tinggi, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.

Makan pelangi

Makan berbagai buah dan sayuran pada waktu makan untuk meningkatkan kemampuan untuk memperkenalkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet. Rentang warna terluas adalah pilihan terbaik. Plus, ini adalah cara yang bagus untuk menunjukkan pemain muda yang makan sehat bisa menyenangkan dan berwarna-warni.

Lemak sehat

Jenis lemak yang tepat dapat menjadi jantung sehat. Diet sehat apa pun dapat memperoleh manfaat dari beragam lemak sehat, seperti minyak biji rami, ikan, alpukat, biji, mentega kacang alami, dan minyak zaitun. Sekitar 20 hingga 35% dari asupan kalori Anda harus berasal dari lemak sehat.

Sarapan setiap hari

Cara yang bagus untuk memulai metabolisme untuk hari ini adalah dengan makan sarapan yang sehat. Beberapa pilihan sarapan yang baik untuk mengisi bahan bakar termasuk muesli yang dikemas dengan buah-buahan dan gandum utuh untuk memberikan energi pembakaran yang lambat, sementara oatmeal adalah pilihan lebih lanjut yang kaya akan karbohidrat.

Tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi agar tubuh Anda tetap berjalan lancar. Tanda-tanda dehidrasi dapat berdampak signifikan pada kemampuan Anda untuk mempertahankan kinerja Anda saat bermain. Idealnya, Anda harus minum sekitar 3 liter air, teh hijau, atau minuman non-kalori lainnya setiap hari.

Pemulihan pasca-olahraga

Setelah menyelesaikan latihan, pastikan untuk makan shake atau makanan pasca-latihan yang kaya akan protein dan karbohidrat.

[ad_2]

Surat Akhir Musim Pelatih Sepakbola untuk Orang Tua

[ad_1]

Orangtua: kita beralih ke mode sepak bola dalam ruangan minggu ini untuk musim dingin. Saya ingin mengambil beberapa menit untuk memberi tahu Anda betapa senangnya saya dengan kemajuan yang dibuat oleh gadis-gadis Anda pada musim gugur ini. Saya pikir Anda harus sangat bangga dengan betapa kerasnya anak perempuan Anda bekerja tahun ini.

Inilah pelajaran penting bahwa olahraga dapat mengajari kita jika kita mau belajar, dan saya senang untuk mengatakan itu adalah pelajaran yang menurut saya anak-anak perempuan Anda pelajari. Yang saya pikir harus diperkuat.

Ada permainan yang kami menangkan, dan permainan yang kami kalah.

Ada permainan kami bermain dengan baik dan permainan kami tidak bermain dengan baik.

Ada perbedaan penting …

Jika kita berada di divisi yang tepat, maka kompetisi kita harus sama-sama dicocokkan pada tingkat keterampilan sehingga hasil dari permainan tidak pasti masuk; Ini adalah permainan dan lawan yang akan mendorong kita untuk meregangkan hanya sedikit lebih dari apa yang kami pikir adalah batas kami.

Ketika kami bermain dengan baik, kami mencoba sebaik mungkin untuk menggunakan keterampilan kami sebagai individu dan sebagai tim, dan bermain dengan sportivitas yang baik. Kami harus bermain keras, kami harus mencoba seluruh permainan, kami harus menghadapi ketidakpastian dan kesulitan dan terus maju.

Saat itulah kita bermain dengan baik: ketika kita bisa melihat permainan yang benar dan mencoba yang terbaik untuk membuat permainan yang benar, tanpa memandang hasilnya.

Seiring kami meningkatkan keterampilan teknis kami, kami akan dapat membuat drama itu lebih sering dan lebih sering, yang akan menyebabkan kami menang lebih banyak, yang akan menggerakkan kami ke kompetisi yang lebih ketat, di mana siklus akan berlanjut.

Pertandingan terakhir musim ini bagi saya menangkap esensi bermain dengan baik. Setiap gadis di lapangan hari itu melakukan yang terbaik untuk bermain sampai puncak kemampuannya. Anda melihat mereka bersaing untuk pertandingan penuh melawan tim yang sangat bagus. Anda melihat mereka cuaca badai menyerang di babak pertama, dan mereka tidak hanya tidak pecah, tetapi mereka melakukan serangan balik dan mencetak gol pertama. Mereka keluar di babak kedua dan menekan serangan, menggunakan rekan tim mereka untuk bergabung dengan umpan dan menciptakan sejumlah peluang mencetak gol.

Mereka tidak bermain sepak bola; mereka mencoba bermain dengan kesabaran dan keterampilan, bahkan ketika di bawah tekanan. Mereka tidak pernah berhenti berlari, bahkan ketika mereka kehabisan nafas. Mereka terus berusaha untuk terus maju.

Ketika saya melihat itu, ketika saya melihat mereka mencoba untuk memainkan permainan yang indah dengan keterampilan, sekeras yang mereka bisa, itu benar-benar membuat saya senang, karena mereka melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan. Mereka menunjukkan komitmen penuh kepada tim dan diri mereka sendiri. Mereka tidak menahan diri. Untuk bisa melakukan itu ketika pertandingan sedang dipertaruhkan, tidak tahu bagaimana hasilnya, tetapi tetap melakukannya, adalah bentuk keberanian tertinggi.

Dalam pandangan saya, bermain dengan baik (yaitu bermain keras, bermain dengan keterampilan, bermain dengan sportivitas yang baik, mencoba untuk membuat permainan yang benar sebagai individu dan sebagai tim) lebih penting daripada hasil yang spesifik, meskipun saya suka menang sebanyak mungkin sebagai orang berikutnya, telah kompetitif dalam hidup saya dan dalam profesi saya sejak saya masih kecil.

Ada permainan yang kami menangkan, dan permainan yang kami kalah.

Ada permainan kami bermain dengan baik dan permainan kami tidak bermain dengan baik.

Ada permainan yang kami menangkan, ketika kami tidak bermain dengan baik, dan itu adalah permainan yang berbahaya karena kami bisa belajar pelajaran yang salah.

Ada permainan yang kita kalah ketika kita tidak bermain dengan baik, dan ini menantang karakter kita: bisakah kita bangkit dan bekerja pada kekurangan kita dan mengambil tanggung jawab untuk diri kita dan hasil kita?

Ada permainan yang kami menangkan, ketika kami bermain dengan baik: itulah kegembiraan terbesar dan kami telah melakukannya beberapa kali tahun ini.

Ada permainan yang kami kalah, ketika kami bermain dengan baik: itulah yang terjadi kemarin. Tidak ada yang berhenti pada gadis-gadis kami dan mereka memainkan beberapa sepakbola terbaik sepanjang tahun sampai peluit akhir diledakkan. Kadang-kadang ini adalah pelajaran paling sulit untuk dipelajari: bahwa Anda dapat memainkan yang terbaik dan tetap tidak menang pada hari itu. Tugas saya sebagai pelatih adalah membantu gadis-gadis itu melihat perbedaan itu, dan menggunakannya sebagai bahan bakar api mereka untuk terus berjalan, untuk terus meningkatkan, untuk menghargai upaya yang mereka buat dan untuk menjaga upaya itu tetap hidup dalam praktik mereka dan ke dalam pertandingan mereka berikutnya.

Itulah yang akan kami lakukan di futsal: mengasah keterampilan individu kami, bekerja di permainan sisi kecil untuk meningkatkan permainan taktis kami, dan menjaga momentum dari musim luar yang baik.

Masing-masing dan setiap putri Anda memiliki musim yang hebat, dan saya tahu Anda sama bangganya dengan mereka seperti saya. Kami akan memiliki musim indoor yang bagus.

Terima kasih banyak atas kepercayaan yang telah Anda berikan kepada saya untuk melatih putri Anda. Saya berjanji untuk terus berusaha keras untuk menjadi teladan mereka.

– Pelatih

[ad_2]