Cleat Sepakbola untuk HG, FG, dan SG. Apa bedanya?

Hampir setiap model cleat sepakbola dibuat agar cocok untuk kondisi lapangan yang berbeda.

HG (tanah keras) – untuk bermain di permukaan yang keras.

FG (firm ground) – untuk bermain di permukaan yang kokoh.

SG (tanah lunak) – untuk bermain di permukaan yang lembut.

Mengapa penting memiliki cleat sepakbola yang tepat untuk berbagai jenis bidang?

Untuk bermain sepak bola dengan kemampuan terbaik Anda, Anda harus memiliki cleat sepakbola. Untuk beberapa alasan tetapi yang paling penting adalah: traksi. Kancing akan mencegah Anda tergelincir, memberi Anda kesempatan untuk berputar, berhenti dan berakselerasi dengan mudah.

Untuk mencapainya, cleats sepatu bot outsole (bagian bawah sepatu) memiliki beberapa karet keras, plastik atau kancing logam yang tenggelam ke permukaan memberikan pegangan yang baik. Tetapi kancing harus cukup panjang untuk memberikan traksi yang baik dan cukup pendek untuk tidak menimbulkan ketidaknyamanan karena terlalu banyak memberi tekanan pada kaki.

Dengan kata lain, panjang kancing dan jumlah mereka tergantung pada jenis permukaan yang paling cocok untuk mereka.

Ini pada dasarnya berarti bahwa cleat soccer untuk HARD GROUND (permukaan) memiliki kancing yang pendek. Mereka memberi Anda cukup banyak daya tarik tetapi pada saat yang sama mereka tidak terlalu banyak menekan kaki Anda menyebabkan ketidaknyamanan ketika cleat Anda tidak dapat menggali tanah yang keras. Jika Anda bermain di lapangan yang sangat sulit, sepatu Turf (cleats – TF) akan menjadi pilihan terbaik Anda.

SOFT GROUND (SG) cleat dilengkapi dengan kancing yang dapat dilepas (dalam banyak kasus). Ada beberapa panjang stud yang berbeda untuk berbagai kondisi bidang lunak (lembut dan basah misalnya), sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan benar.

RINGKASAN FIRM GROUND (FG) adalah yang paling universal. Cleat FG bagus untuk semua jenis bidang tanpa ekstrim (sangat keras dan sangat lunak). Tentu saja mereka yang paling memadai untuk ladang dengan permukaan yang keras (sesuatu antara keras dan lunak). Tetapi jika Anda bermain di berbagai jenis bidang dan tidak mampu memiliki dua atau tiga jenis cleat sepakbola, FG mungkin adalah pilihan paling utama.

Apa itu Kesadaran Diri

Dalam PhD yang berfokus pada topik ini, saya berusaha menjawab pertanyaan yang ada di mana-mana ini. Saya menjelajahi sejumlah besar literatur tentang subjek, dan mengumpulkan, mengumpulkan dan meninjau semua model dan definisi yang ada pada kesadaran diri. Pengetahuan ini digunakan untuk merancang model, definisi dan ukuran kesadaran diri. Saya menemukan beberapa hal yang sangat menarik tentang kesadaran diri. Terlepas dari kata 'kesadaran diri' yang menyiratkan bahwa ini adalah tentang "diri", kesadaran diri sama besarnya dengan orang lain seperti tentang diri sendiri. Tanpa yang lain, tidak ada cara untuk mengetahui siapa kita. Lainnya adalah fitur yang sangat penting untuk mengenal diri kita sendiri.

Model saya menyoroti enam proses yang terlibat dalam kesadaran diri dan masing-masing ini sangat penting untuk menjadi semakin sadar diri.

• kesadaran dan pemahaman internal;

• bisa tinggal di saat sekarang;

• tidak terlalu kritis terhadap diri sendiri;

• bisa melihat apa yang terjadi pada orang lain;

• menyadari bagaimana orang lain melihat Anda;

• kemampuan untuk terhubung dengan diri sendiri.

Saya mengembangkan definisi dalam upaya untuk merangkum semua fitur kesadaran diri yang berbeda ini. "Kesadaran-diri adalah proses yang melibatkan menjadi sensitif terhadap, dan responsif terhadap, banyak bentuk umpan balik yang dihasilkan oleh sistem-diri dan sistem yang berorientasi eksternal di mana seseorang tertanam." Meskipun definisi yang sangat akademis, definisi ini menyoroti beberapa fitur yang sangat penting dari kesadaran diri. Pertama, kesadaran diri itu adalah proses – yaitu, sedang berlangsung, kita tidak pernah sepenuhnya sadar diri, itu adalah sesuatu yang kita perlu perbaiki, kita harus terbuka untuk itu dan kita perlu mengusahakannya. Kedua, menyoroti bahwa keseimbangan diperlukan antara diri sendiri dan lingkungan dan ini termasuk orang lain – tidak terlalu berfokus pada diri sendiri, tidak terlalu terfokus. Keseimbangan ini juga termasuk seimbang dengan diri sendiri – tidak terlalu keras, tidak terlalu lunak. Ini adalah keseimbangan yang sering dihadapi oleh orang-orang.

Berdasarkan model dan definisi kesadaran diri ini, saya terus mengembangkan cara mengukur kesadaran diri sebagai bagian dari PhD saya. Setelah banyak penelitian yang melibatkan ribuan orang, saya mengembangkan, menyempurnakan dan memvalidasi ukuran baru ini. Ini terdiri dari 60 pertanyaan yang dapat dijawab pada skala tujuh poin dari 'hampir selalu' ke 'hampir tidak pernah'. Ini adalah ukuran kesadaran diri pertama yang berlaku secara global. Ini adalah langkah pertama dalam proses menjadi lebih sadar dan mengidentifikasi kekuatan dan celah atau titik buta.

Warna Rambut – Apa Pilihan Terbaik untuk Saya?

Dengan begitu banyak warna rambut di luar sana, apa yang terbaik untuk Anda? Apakah itu menyoroti Jen Aniston? Apakah Rene Russo merah yang cantik itu mengenakan dalam The Thomas Crown Affair? Bagaimana dengan warna hijau tua Courtney Cox yang berkilau dan berkilau?

Ketika memutuskan warna rambut yang tepat untuk diri Anda sendiri, ada sejumlah opsi untuk dipertimbangkan. Sebagai stylist profesional sejak (yikes!) 1984, saya bisa membantu, bahkan tanpa melihat rambut Anda. Sementara memilih warna yang tepat dapat dilakukan secara praktis, emosional, dan finansial, Anda harus benar-benar mempertimbangkan semua ini ketika membuat pilihan yang tepat. Mari kita mulai!

Mari saya mulai dengan mengatakan bahwa saya adalah penata kerja saat ini, di belakang kursi lima hari seminggu. Sebagian besar pelanggan saya membayar saya untuk mewarnai rambut mereka, sementara saya memiliki beberapa yang mewarnai sendiri di rumah. Saya akan membahas kedua opsi ini di sini, dan membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat untuk mendapatkan pilihan terbaik bagi Anda.

Saya percaya sebaiknya memiliki rambut Anda diwarnai oleh seorang profesional. Anda tidak terkejut kan? Inilah alasannya: Saya telah melihat banyak warna rambut "rumah" yang salah, dan saya jamin bahwa itu lebih efektif daripada meminta orang seperti saya melakukannya dengan benar pada kali pertama. Warna korektif bisa sangat mahal, belum lagi kerusakan yang bisa dilakukan dengan harus mewarnai lebih dari sekali dalam rentang waktu singkat. Jika Anda benar-benar harus mewarnainya di rumah, saya sarankan untuk menggunakan warna hanya-deposit, (yang tidak mengandung amonia dan tidak mencerahkan rambut), dan memilih warna yang setidaknya satu warna lebih terang dari yang Anda kira Anda inginkan untuk pertama kalinya. Jangan percaya gambar di kotak! Ini bukan apa yang muncul sebagian besar waktu. Jauh lebih mudah untuk menggelapkan warnanya jika terlalu terang daripada sebaliknya.

Oke, jadi Anda memutuskan untuk memiliki pewarna rambut Anda. Jika Anda beralih dari warna rambut rumahan, ketahuilah bahwa mungkin perlu beberapa kunjungan salon untuk membuat perubahan. Tergantung pada apa yang telah Anda warnai, stylist Anda mungkin harus membuat beberapa penyesuaian pada warna yang tidak akan sepenuhnya berubah pada kunjungan pertama. Jika mereka seperti saya, mereka akan melindungi integritas rambut Anda bahkan jika itu berarti lebih dari satu kunjungan untuk menyempurnakannya.

Tidak peduli siapa yang akan melakukan warna, apakah itu stylist reguler Anda atau seseorang yang baru, Anda harus siap untuk bertanya dan menjawab beberapa pertanyaan terlebih dahulu. Pertanyaan pertama yang harus diajukan bukanlah warna apa, tetapi seberapa sering? Ini tidak akan membuat Anda senang memiliki warna yang membutuhkan kunjungan salon bulanan jika Anda dan / atau anggaran Anda akan mengizinkan kunjungan katakan, setiap delapan minggu. Itu empat minggu memikirkan mengapa saya melakukan ini? Ada pilihan warna untuk setiap jangka waktu, dan sedikit lebih lama di antara kunjungan dapat mengubah persamaan dari penghamburan anggaran menjadi terjangkau begitu saja. Jika rambut Anda gelap secara alami, highlight platinum bukanlah pilihan yang tepat jika Anda tidak ingin berada di salon minimal setiap empat minggu. Mungkin sorotan dalam warna karamel atau krem ​​yang lebih lembut akan bekerja lebih baik untuk Anda. (Meskipun jika Anda menyukai tampilan terbaru "Ombre" yang disorot, tumbuh akar mungkin hanya apa yang telah Anda impikan.) Ada warna untuk semua orang!

Jika Anda ingin menghilangkan rambut beruban, ada banyak pilihan, tetapi sekali lagi kita harus mempertimbangkan faktor waktu. Seberapa cepat rambutmu tumbuh? Berapa banyak uban yang Anda miliki? Jika Anda baru mulai beruban, sorotan bisa menjadi jawaban hingga rambut abu-abu Anda berukuran 50% atau lebih dari volume rambut Anda. Hingga 50% biasanya dapat dicampur dengan highlight dalam warna yang tepat, tergantung pada warna alami Anda. Jika rambut Anda gelap secara alami, sekali lagi, berhati-hatilah dengan seberapa ringan cahaya yang Anda buat, karena pertumbuhan kembali rambut gelap bisa sulit diatur kecuali Anda tidak keberatan lebih sering berkunjung ke salon. Jika penyorotan bukan pilihan yang tepat untuk Anda, dan Anda ingin tetap tampak sealami mungkin, penata rambut Anda dapat mencocokkan warna alami Anda dan menyingkirkan abu-abu dengan cara itu. Warna kustom dapat ditambahkan yang akan meningkatkan warna juga, sehingga Anda dapat bersenang-senang dengannya, selain menutupi abu-abu.

Cara lain untuk mengalahkan abu-abu dan tidak melanggar anggaran Anda adalah bergantian antara highlight dan akar mewarnai setiap kunjungan lainnya. Begini cara kerjanya: mulailah dengan sorotan, baik sebagian atau seluruhnya, Anda dan stylist Anda akan memutuskan yang mana yang masuk akal bagi Anda. Petunjuk: jika rambut Anda memiliki panjang bahu atau di atas, sebagian harus cukup. Enam hingga delapan minggu kemudian ketika Anda kembali ke salon, penata rambut Anda menyentuh "akar" atau pertumbuhan kembali rambut Anda dengan warna, yang menyangga area tersebut dari pertumbuhan kembali menjadi sorotan. Alasan untuk ini ada dua: touchup lebih murah daripada sorotan, itu membutuhkan waktu lebih sedikit. Dan seiring waktu, ini terlihat lebih alami daripada sorot atau warna saja terutama jika Anda memfaktorkan pada uban yang bisa sangat sulit diatur! Warna solid menjinakkan uban dengan lebih baik karena Anda menutupi semuanya, bukan hanya bagian yang diwarnai dengan foil.

Katakanlah sorotan tidak tepat untuk Anda. Mereka bukan untuk semua orang. Jika Anda lebih suka warna solid, stylist Anda harus dapat menentukan warna mana yang paling cocok untuk Anda. Apakah Anda ingin terlihat alami mungkin, hanya menyingkirkan abu-abu? Itu yang mudah. Stylist Anda dapat menyesuaikan warna rambut Anda sedekat mungkin, atau menambahkan beberapa nuansa lain untuk bersenang-senang. Mungkin coklat yang kaya dengan sedikit merah? Seorang pirang tembaga? Pilihannya tidak terbatas. Berhati-hatilah dalam memilih warna yang terlalu jauh dari jangkauan alami Anda, secara mendalam atau ringan.

Warna kulit tentu memainkan warna rambut. Ibu Alam jarang salah dalam warna alami apa yang dia berikan kepada kami, jadi saya sarankan untuk tidak membelok terlalu jauh dari nada alami. Jika Anda memiliki nada hangat alami, pilih warna dengan setidaknya sedikit kehangatan untuk melengkapi pewarnaan alami Anda; sama jika Anda lebih asyik atau lebih dingin secara alami. Itu tidak berarti Anda tidak bisa bersenang-senang, dan banyak dengan warna rambut. Begitu banyak kemungkinan ada, hanya terserah Anda dan stylist Anda untuk mencari dan menemukan yang tepat untuk Anda!