Haruskah Anda Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain?

[ad_1]

"Perbandingan adalah pencuri kegembiraan," – Theodore Roosevelt.

Sekarang ada orang pintar.

Bagian dari kesuksesan yang akan Anda lihat dalam hidup dan dalam bisnis melibatkan bagaimana Anda memandang diri sendiri dan bagaimana Anda memandang orang lain. Apa yang banyak kita lakukan, sayangnya, apakah kita membandingkan diri kita dengan orang lain yang begitu mudah dilakukan bukan? Saat kami menggulir melalui Newsfeeds kami melihat 'sorotan utama' dari kehidupan mereka, dan membandingkannya dengan milik kita.

Kami tidak melihat satu jam sebelumnya, di mana mereka meletakkan segala sesuatu di tempat tertentu untuk mendapatkan foto yang sempurna, menempatkan filter di atas, dan mempublikasikannya. Ketika itu diterbitkan, semua orang melihatnya, klik LIKE, komentar "menakjubkan", "cantik" "bayi cantik", dan dalam hati mereka berpikir, "Oh, kalau saja aku bisa seperti kamu," atau, "Oh, kamu ' telah mendapatkan semuanya bersama-sama "," Saya berharap saya lebih seperti Anda ".

Mayoritas waktu kita hanya melihat sorotan penonton. Saya tahu sendiri, saya pergi untuk mengambil foto selfie dan hal-hal yang terjadi di layar tidak sesuai dengan foto yang saya ambil! Sebagai contoh, anak-anak itu menjadi kacau dan Anda mengacau. "Tidak bisakah kamu melihat saya mencoba mengambil foto di sini?" Kamu tersenyum untuk selfie, lalu kembali ke drama di tangan … "Oh, kalian benar-benar menyebalkan. Tidak bisakah kamu berprilaku?"

Berhentilah membandingkan diri Anda dengan pertunjukan utama orang-orang. Media sosial bukanlah tempat di mana Anda menyimpan semua cucian kotor di media sosial. Anda memiliki beberapa teman tepercaya yang Anda ajak masalah dan curhat, oke? Ketika hal-hal terjadi, Anda dapat mengunduh dengan mereka, dan mereka dapat membujuk Anda melalui itu, atau memukul Anda keluar dari itu, jika itu yang diperlukan.

Ketika Anda melihat profil media sosial orang lain, Anda juga kemungkinan besar melihat kekuatan mereka. Anak-anak saya sedang berbicara tentang sekolah, pasak persegi, dan lubang bundar. Salah satu dari mereka berkata, "Ini pasak persegi di lubang bundar." Yang lainnya berkata, "Tergantung seberapa besar lubang itu." (Saya pikir mereka telah mendengar sedikit pembicaraan semacam ini selama bertahun-tahun). Kemudian kembalinya yang lain adalah, "Ini seperti memberi tahu ikan mas untuk memanjat pohon."

Bisakah ikan mas naik pohon? Itu yang kita lakukan ketika membandingkan diri kita dengan orang lain. Kami mungkin ikan emas. Orang lain mungkin monyet. Mereka bisa memanjat pohon, tetapi bisakah mereka berenang sebaik Anda? Tidak. Ketika kita membandingkan, sering seperti, "Inilah kekuatan mereka dan, oh, astaga. Aku tidak bisa melakukan itu." Dengan melihat orang lain dan apa kekuatan mereka, dan mengidolakan hal-hal itu, bukannya merayakan apa yang Anda kuasai, itu hanya akan merampok Anda.

Anda pergi ke pemikiran beracun ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ketika kita menjalani kehidupan perbandingan, Anda meracuni jiwa Anda. Berpikir toksik akan memangsa Anda. Itu akan terus berjalan, dan terus berjalan, dan terus berjalan, dan sebelum Anda mengetahuinya, Anda dikuasai rasa iri. Anda dikonsumsi dengan cemburu. Dan itu menyebabkan Anda tidak puas dengan situasi Anda dalam kehidupan. Ini hanya tempat yang mengerikan.

Ketika Anda memiliki pemikiran-pemikiran beracun terhadap kesuksesan orang lain, itu benar-benar akan membatasi Anda. Itu bukan sesuatu yang Anda inginkan di dunia Anda.

Bagaimana Anda mengatasi membandingkan diri Anda dengan orang lain? Banyak dari kita yang pernah mengalami ini sejak kita masih kecil. Ketika orang tua kami mungkin berkata kepada kami, "Mengapa kamu tidak bisa lebih seperti kakakmu?" atau gurumu berkata, "Kenapa kamu tidak bisa lebih seperti Johnny?" – seseorang yang merupakan otoritas dalam hidup Anda dibandingkan Anda dengan orang lain, dan yang memulai benih.

Bagaimana kita berhenti membandingkan diri kita dan mulai merayakan siapa kita? Berikut beberapa cara:

1. Sadarilah. Pikirkan ketika Anda menelusuri media sosial Anda, pikiran atau perasaan apa yang telah muncul, atau sadar akan pikiran Anda di lain waktu. Ketika Anda menjadi sadar, Anda kemudian mengakui bahwa Anda telah melakukannya, dan kemudian berkomitmen untuk menghentikan pikiran-pikiran itu.

2. Akui kekuatan Anda. Bertahun-tahun yang lalu, saya mendengar seseorang bertanya kepada seorang pemimpin terkemuka, "Apa kelemahan Anda?" Dia berkata, "Oh, saya tidak tahu, sebenarnya. Saya fokus pada kekuatan saya."

Contoh praktis dengan itu, adalah dengan anak saya dan rapor sekolahnya. Ada beberapa hal yang tidak dia lakukan dengan baik. Jadi apa yang kamu lakukan? Fokus pada subjek yang tidak dia lakukan dengan baik – "Oh, baik, Anda lebih baik memberi perhatian lebih pada mereka dan menaikkan nilainya." Bagi saya, saya seperti, "Oke. Anda benar-benar bagus dalam mata pelajaran ini, jadi ini adalah hal-hal yang benar-benar Anda kuasai. Mari kita fokus pada hal-hal ini dan menaikkan nilainya."

Daripada mendorong ke atas bukit kadang-kadang, fokus pada hal-hal yang Anda berbakat. Tingkatkan mereka dan itu adalah di mana Anda benar-benar akan bersinar. Ketika Anda terus berusaha membuat segala sesuatunya bekerja yang tidak dirancang untuk Anda, saat itulah Anda akan frustrasi. Saat itulah Anda akan terbakar dan kewalahan. Fokus pada hal-hal yang Anda kuasai. Fokus pada kekuatan Anda dan buat mereka lebih baik, dan Anda akan berada di sweet spot Anda.

3. Rayakan pencapaian orang lain. Alih-alih berubah menjadi monster bermata hijau, "Oh, dia kehilangan 10 kilo dan aku tidak kehilangan apapun." Nah, rayakan kesuksesan mereka. Pergi, "Wow. Itu luar biasa. Aku sangat bahagia untukmu. Kau pantas mendapatkannya. Kau sudah bekerja sangat keras. Bagus untukmu. Pakaian baru apa yang akan kau beli? Woohoo!"

Rayakan kesuksesan mereka dan akui juga milikmu. Terlalu sering, kita melihat apa yang telah dilakukan orang lain. Kami cenderung tidak mengakui apa yang telah kami lakukan atau capai.

Jika seseorang benar-benar suka menulis biodata Anda yang memiliki semua hal luar biasa yang telah Anda lakukan, bagaimana reaksi Anda? Misalkan seseorang tanpa sadar menciptakan bio Anda. Anda akan membacanya dan berkata, "Wow. Orang ini, lihat apa yang telah mereka lakukan. Oh, astaga. Wow. Orang ini menjalani kehidupan yang luar biasa!" Kemudian Anda menemukan itu adalah bio Anda. "Oh. Apa? Apakah itu aku? Tidak, itu bukan aku." Tidak apa-apa untuk mengakui kekuatan Anda dan apa yang Anda kuasai, dan apa yang telah Anda capai.

Saya harap itu sangat berharga dan Anda memiliki setidaknya satu takeaway yang dapat Anda terapkan. Jika ada seseorang yang Anda kenal, atau Anda pikir ini luar biasa, bagikan. Sebarkan beritanya. Biarkan orang lain tahu untuk berhenti membandingkan diri mereka dengan sorotan utama orang lain dan untuk merayakan kesuksesan mereka sendiri.

Berhenti membandingkan dan mengapa tidak Anda sekarang, tuliskan lima hal yang benar-benar Anda kuasai? Lima kekuatan Anda atau lima hal yang Anda syukuri. Sekarang juga. Lakukan. Itu tantangan.

[ad_2]

Apa itu Kesadaran Diri

[ad_1]

Dalam PhD yang berfokus pada topik ini, saya berusaha menjawab pertanyaan yang ada di mana-mana ini. Saya menjelajahi sejumlah besar literatur tentang subjek, dan mengumpulkan, mengumpulkan dan meninjau semua model dan definisi yang ada pada kesadaran diri. Pengetahuan ini digunakan untuk merancang model, definisi dan ukuran kesadaran diri. Saya menemukan beberapa hal yang sangat menarik tentang kesadaran diri. Terlepas dari kata 'kesadaran diri' yang menyiratkan bahwa ini adalah tentang "diri", kesadaran diri sama besarnya dengan orang lain seperti tentang diri sendiri. Tanpa yang lain, tidak ada cara untuk mengetahui siapa kita. Lainnya adalah fitur yang sangat penting untuk mengenal diri kita sendiri.

Model saya menyoroti enam proses yang terlibat dalam kesadaran diri dan masing-masing ini sangat penting untuk menjadi semakin sadar diri.

• kesadaran dan pemahaman internal;

• bisa tinggal di saat sekarang;

• tidak terlalu kritis terhadap diri sendiri;

• bisa melihat apa yang terjadi pada orang lain;

• menyadari bagaimana orang lain melihat Anda;

• kemampuan untuk terhubung dengan diri sendiri.

Saya mengembangkan definisi dalam upaya untuk merangkum semua fitur kesadaran diri yang berbeda ini. "Kesadaran-diri adalah proses yang melibatkan menjadi sensitif terhadap, dan responsif terhadap, banyak bentuk umpan balik yang dihasilkan oleh sistem-diri dan sistem yang berorientasi eksternal di mana seseorang tertanam." Meskipun definisi yang sangat akademis, definisi ini menyoroti beberapa fitur yang sangat penting dari kesadaran diri. Pertama, kesadaran diri itu adalah proses – yaitu, sedang berlangsung, kita tidak pernah sepenuhnya sadar diri, itu adalah sesuatu yang kita perlu perbaiki, kita harus terbuka untuk itu dan kita perlu mengusahakannya. Kedua, menyoroti bahwa keseimbangan diperlukan antara diri sendiri dan lingkungan dan ini termasuk orang lain – tidak terlalu berfokus pada diri sendiri, tidak terlalu terfokus. Keseimbangan ini juga termasuk seimbang dengan diri sendiri – tidak terlalu keras, tidak terlalu lunak. Ini adalah keseimbangan yang sering dihadapi oleh orang-orang.

Berdasarkan model dan definisi kesadaran diri ini, saya terus mengembangkan cara mengukur kesadaran diri sebagai bagian dari PhD saya. Setelah banyak penelitian yang melibatkan ribuan orang, saya mengembangkan, menyempurnakan dan memvalidasi ukuran baru ini. Ini terdiri dari 60 pertanyaan yang dapat dijawab pada skala tujuh poin dari 'hampir selalu' ke 'hampir tidak pernah'. Ini adalah ukuran kesadaran diri pertama yang berlaku secara global. Ini adalah langkah pertama dalam proses menjadi lebih sadar dan mengidentifikasi kekuatan dan celah atau titik buta.

[ad_2]

Homisida yang Terhubung dengan Bunuh Diri: Studi Kasus untuk Menyorot Perhatian Langsung LSM

[ad_1]

Jumlah orang yang melakukan bunuh diri meningkat dari hari ke hari. Karena ilmu pengetahuan dan teknologi modern telah menunjukkan kemajuan luar biasa, ada beberapa aspek negatif yang juga berkembang secara bersamaan. Salah satu aspek yang mengkhawatirkan adalah bunuh diri remaja karena alasan yang lemah. Permainan komputer seperti 'paus biru' adalah contoh yang baik dari kejahatan yang bersamaan seperti itu Sains dan Teknologi telah berkontribusi untuk bunuh diri remaja.

Artikel ini membahas subjek 'pembunuhan yang terkait dengan bunuh diri' dan kami mendiskusikan masalah penting ini terkait dengan kasus bunuh diri yang, sepertinya tidak ada N.G.O yang memperhatikan sejauh ini.

Pertama marilah kita melihat beberapa kasus bunuh diri yang terjadi di masa lalu di Chennai dan beberapa markas distrik Tamilnadu dimana beberapa pembunuhan juga dilakukan secara bersamaan. Jumlah orang yang meninggal tidak terbatas pada hanya satu, tetapi orang yang melakukan bunuh diri membuat beberapa orang lain juga mati bersama mereka.

Kasus 1: Di Chennai, seorang wanita yang baru saja menikah menceburkan diri dalam minyak tanah dan membakar dirinya sampai mati. Saat sekarat, dia dengan erat memeluk suaminya, yang juga meninggal, pertengkaran rumah adalah alasannya.

Kasus 2: Di Salem, seseorang gantung diri dan bunuh diri di penjara, karena perselingkuhan istrinya. Dia melakukan bunuh diri ketika melihat istrinya berhubungan seks dengan pria lain, dia pertama kali mematahkan kepala istrinya dan menggunakan tongkat yang sama membunuh tiga anaknya juga. Kemarahan dan frustrasi yang ekstrem adalah alasan untuk kejahatan kejam ini.

Kasus 3: Kasus ketiga adalah yang paling mengerikan dan Diambil untuk diskusi. Seorang yang pailit datang ke kantor pengumpul bersama istrinya dengan dalih memberikan petisi kepada kolektor. Beberapa orang menunggu di depan kantor kolektor untuk memberikan petisi mereka. Dia meminta istrinya untuk menunggu di sana dan kemudian dia membawa ketiga anaknya dari sekolah. Dalam perjalanan ia membeli 5 liter minyak tanah (Yang tersedia dengan harga murah). Sekembalinya ke kantor kolektor, anak-anak bergegas dan memeluk ibu mereka dengan penuh kasih tanpa mengetahui horor yang mengikutinya. Ayah yang marah itu menuangkan seluruh minyak tanah ke mereka semua, menyalakan korek api dan melemparkannya. Kemudian dia membakar dirinya sendiri ketika kerumunan yang terdiri dari pengunjung ke kantor kolektor tidak berdaya menyaksikan. Mereka adalah penonton diam dari kejahatan yang mengerikan ini.

Seorang saksi mata dari kejahatan menulis bahwa itu adalah pemandangan yang mengerikan untuk melihat anak-anak menangis, tidak tahan panas. "Satu orang lagi menulis" bahkan selama masa penyiksaan, gadis yang lebih tua mencoba menyelamatkan ibunya dari kematian. Dalam lima menit, mereka dikurangi menjadi abu sederhana, tetapi kepala keluarga dirawat di rumah sakit dengan luka bakar 60%.

Hal yang paling disayangkan adalah para pengamat hanya mengamati tragedi itu dan beberapa dari mereka sangat ingin menangkap insiden itu secara langsung dan sibuk mengoperasikan kamera sel. Beberapa dari mereka terlihat menelepon mereka dekat dan sayang untuk menyampaikan bahwa mereka mengawasi kejadian mengerikan itu. Pesan mendesak dikirim ke kru T.V yang segera bergegas ke tempat itu untuk menyiarkan tragedi itu secara langsung.

Kepala keluarga yang memberlakukan tragedi mengerikan ini dan yang dirawat di rumah sakit ditanya, "Mengapa dia membakar anak-anak yang tidak bersalah sampai mati?" Jawabannya sebenarnya adalah deklarasi yang sekarat dimana dia menyatakan, "Setelah kematian saya, anggota keluarga saya akan menjadi yatim piatu. Tidak akan ada orang yang merawat mereka. Istri saya akan dipaksa untuk menjual tubuhnya untuk membersihkan pinjaman dan juga untuk kehidupan sehari-hari. Anak-anak saya akan mengemis di jalanan, pemandangan yang tidak berani saya bayangkan dan itulah mengapa saya membunuh mereka semua. "

Hari berikutnya dia juga meninggal.

Pertanyaannya adalah bagaimana masyarakat yang beradab bisa menjadi pendiam bagi kematian istrinya dan anak-anak yang tidak bersalah. Bukankah tugas mereka untuk membasmi kesalahpahaman semacam itu di benak para korban bunuh diri bahwa tidak ada bahaya bagi anak-anak dalam masyarakat yang beradab yang akan mengurus anak-anak yatim piatu?

Hidup itu penuh tantangan. Kepala keluarga telah kehilangan permainan. Itu tidak berarti bahwa anak-anaknya tidak akan dapat berjuang dan mendapatkan kesuksesan di masyarakat.

Kenyataan ini harus ditekankan kepada semua orang tua bahwa masa depan cerah bagi semua anak terlepas dari posisi orang tua saat ini.

Di sinilah peran organisasi layanan sosial, N.G.Os dan juga Pemerintah. Daripada melakukan konseling secara individual, mereka harus memberikan pendekatan holistik terhadap masalah. Dua saran diberikan di bawah ini untuk pendekatan holistik.

Yang pertama adalah bagi mereka yang sudah terkena kecenderungan bunuh diri dan di bawah pengawasan.

Sementara konseling secara individual, setidaknya anggota keluarganya mungkin diminta untuk menghadiri sesi konseling setidaknya sekali seminggu. Dengan tindakan ini anggota keluarga, di satu sisi akan menyadari kehidupan yang suram dari anggota keluarga dan di sisi lain, mereka akan dipersiapkan untuk segala kemungkinan. Hal ini membutuhkan banyak diplomasi di bagian staf konseling untuk secara diplomatis menginformasikan anggota keluarga untuk mengurus diri mereka sendiri dan juga untuk mengurus anggota yang terkena dampak.

Aspek kedua adalah lebih sulit bahwa seseorang harus memberikan pendekatan holistik terhadap masalah sehingga seluruh masyarakat harus sadar akan isu-isu yang terkait dengan bunuh diri. Sebuah model dapat diikuti dengan mempelajari kamp kesadaran HIV / AIDS. Tidak hanya orang yang terkena dampak HIV yang ditangani, tetapi juga tanggungan mereka dan masyarakat umum juga menghadiri sesi. Dalam beberapa jadwal pelatihan, hanya orang non-HIV yang akan berpartisipasi. Faktanya adalah beberapa pekerja sosial akan melakukan konseling HIV / AIDS selama bertahun-tahun tanpa benar-benar bertemu dengan orang yang terkena HIV. Di sini, kerentanan lebih penting daripada mereka yang benar-benar terpengaruh.

Bantuan yang sesuai dapat diambil dari organisasi layanan sosial internasional seperti LIONS CLUB INTERNATIONAL, ROTARY CLUBS dll. Lembaga Pendidikan dapat memiliki kelas moral setiap minggu untuk menanamkan kepercayaan diri di antara para siswa. LADIES CLUBS dapat didekati untuk mengadakan sesi khusus. Tempat lain di mana kelompok dapat berfungsi adalah tempat Bait Suci di mana ribuan peziarah berkumpul. Karena ini adalah kuliah kepercayaan diri, kuliah kesadaran dapat diberikan tanpa reservasi pada topik (tidak seperti ceramah HIV di mana kedewasaan audiens, sifat tempat dll harus dipertimbangkan).

Seperti anak yatim piatu dalam kasus lain, anak-anak dari orang yang meninggal karena bunuh diri dapat diberikan perlakuan khusus. Pasukan polisi harus menindak lanjuti kehidupan anak-anak itu sehingga tidak ada yang melecehkan mereka. Publisitas yang cukup untuk tindakan-tindakan ini dapat diberikan di media sehingga orang-orang akan hidup dengan keyakinan. Ini adalah proses yang lama ditarik dan mungkin diperlukan waktu puluhan tahun untuk membawa hasil yang diperlukan, tetapi awal dapat dibuat sekarang.

Seseorang yang meninggal dengan melakukan bunuh diri atau yang lain mungkin mati setidaknya dengan keyakinan bahwa bangsal mereka akan dijaga oleh Pemerintah.

Ini membutuhkan waktu untuk menghentikan kematian beberapa orang yang tidak bersalah.

[ad_2]