Keterampilan Sepak Bola – Cara Meningkatkan Keterampilan Sepakbola Anda Saat Ini

Sepakbola keterampilan adalah tangan ke bawah nomor satu alasan mengapa pemain sepak bola berpotensi akan pindah bermain di tingkat berikutnya. Untuk beberapa pemain namun itu adalah satu-satunya alasan bahwa mereka tidak melakukannya. Sebagai mantan pemain profesional, saya dapat mengatakan bahwa kebanyakan orang berlatih dengan tidak efektif dan dengan demikian tidak mencapai tujuan akhir mereka untuk bermain sepak bola.

Tapi apa yang saya maksud dengan itu sebenarnya? Nah untuk permulaan itu datang untuk memaksimalkan waktu Anda berlatih. Saya telah melatih ratusan pemain pribadi yang kemudian menjadi pemain hebat. Namun, ketika mereka mulai ada satu kesamaan dengan mereka semua. Mereka tidak tahu cara efektif meroket keterampilan sepak bola mereka.

Alasannya adalah karena mereka tidak pernah diajarkan ini. Dengarkan titik ini dengan hati-hati dan karena itu adalah gagasan utama yang ingin saya sampaikan kepada Anda. Jika Anda ingin keterampilan sepak bola Anda melompat kodok pemain sepak bola lain, Anda harus melakukan ini secara individual. Saya tidak bisa cukup menekankan ini. Jangan berharap untuk melakukan peningkatan sangat hanya dengan muncul untuk latihan.

Di sinilah sebagian besar pemain benar-benar salah. Pikirkan tentang ini. Bagaimana Anda berharap meningkat secara drastis jika setiap orang yang Anda kenal melakukan latihan yang sama? Jawabannya adalah Anda tidak akan melakukannya. Dibutuhkan drive ekstra. Diperlukan pola pikir yang benar untuk mengetahui bahwa ketika Anda melatih semuanya sendiri atau bahkan dengan beberapa pemain termotivasi lain, Anda berlatih lebih dari lawan Anda.

Ini saja alasan mengapa sentuhan Anda akan menjadi lebih tajam, akurasi Anda akan meningkat secara drastis, dan bidikan Anda akan lebih keras dan lebih baik. Ketika Anda pergi untuk berlatih, Anda belajar latihan yang berorientasi pada tim yang akan membantu tim kimia tetapi jarang Anda akan menyempurnakan keterampilan sepak bola pribadi Anda.

Anggap saja seperti ini. Setiap pemain sepakbola harus jeli hingga taraf tertentu dan saya yakin Anda tahu siapa pemain "gim-gim" di tim Anda. Anda tahu siapa yang memiliki tembakan terbaik, siapa yang akan mengambil tendangan bebas, dan siapa kaptennya. Demikian juga, Anda harus memahami bidang apa dari permainan Anda sendiri yang perlu Anda kerjakan.

Apakah Anda ingin foto yang lebih baik? Apakah Anda ingin belajar berlari lebih cepat atau menendang lebih akurat? Inilah alasan mengapa pelatihan individu adalah kunci. Ketika Anda dalam latihan, Anda harus melakukan latihan yang menurut pelatih Anda dibutuhkan seluruh tim untuk belajar untuk meningkatkan, seperti menyerang atau transisi keluar dari belakang. Sayangnya sebagian besar pelatih bahkan tidak tahu melakukan hal ini walaupun seharusnya.

Sederhananya, jika Anda tahu bagaimana meningkatkan keterampilan sepak bola Anda, Anda benar-benar dapat melompati pemain lain dengan keterampilan sepak bola Anda.

Orang-orang cenderung bertanya kepada saya apa cara nomor satu untuk meningkatkan permainan saya dan saya benar-benar harus mengatakan bahwa ini adalah dua hal. Salah satunya adalah meningkatkan kecepatan Anda. Anda dapat mengatasi banyak kesalahan dengan hanya menjadi lebih cepat daripada lawan.

Ini menimbulkan pertanyaan yang merupakan mitos besar. Bisakah kamu mengajarkan kecepatan? Benar!

Bagaimana menurut Anda atlet Olimpiade meningkat? Apakah Anda pikir itu tidak sengaja? Untuk begini, dalam dua musim saya memperbaiki dasbor 40-yard saya dalam satu detik. Sekarang, satu detik mungkin tidak terdengar seperti banyak tetapi dalam dash 40 yard itu adalah peningkatan besar.

Ketika saya mulai berlatih, saya adalah seorang sprinter yang cepat. Pada saat saya menyelesaikan pelatihan kecepatan sebelum saya melanjutkan ke perguruan tinggi, saya menjalankan waktu lari yang setara dengan penerima lebar NFL. Saya berlari lari 4,33 40 yard. Jadi Anda pasti dapat meningkatkan kecepatan dan Anda dapat melakukannya dengan lebih cepat jika Anda tahu cara menyukai yang saya lakukan.

Kedua, Anda perlu meningkatkan sentuhan pertama Anda. Wayne Rooney, dari Manchester United, diwawancarai mengatakan bagian terpenting dari gim Anda adalah sentuhan pertama Anda. Dengan menguasai bahwa Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk mencari tahu beberapa langkah selanjutnya. Bola akan tepat di mana Anda membutuhkannya sepanjang waktu. Cara sederhana untuk mulai meningkatkan keterampilan sepak bola sentuhan pertama Anda adalah dengan juggling.

Juggling memberi Anda kesempatan untuk melakukan banyak latihan. Anda belajar berkonsentrasi, menjebak, memanipulasi bola, dan memori otot pada saat yang bersamaan.

Namun ada banyak cara lain untuk cara lain untuk meningkatkan tetapi sebagian besar pemain sepak bola benar-benar tidak mengerti bagaimana cara cepat untuk melacak kemajuan mereka.

3 Keterampilan Paling Penting Pemain Muda Harus Dimiliki

Olahraga sepak bola dianggap sebagai game paling populer di dunia. Untuk mencapai sukses dalam olahraga ini, atlet perlu mengembangkan keterampilan penting tertentu pada usia muda. Pemain sepak bola muda yang berada di kelompok usia U9 hingga U11 harus mempelajari tiga keterampilan penting ini untuk menjadi pemain dampak di masa depan.

1. PEMBIBATAN

Dalam sepakbola, jika seorang pemain tidak tahu cara menggiring bola, maka dia tidak bisa memainkan permainan. Dribbling adalah yang paling mendasar dan paling penting dari semua keterampilan sepakbola. Ini didefinisikan sebagai kemampuan untuk membawa bola melewati lawan saat mengambil kendali penuh bola sepak. Dribbling melayani tiga tujuan: untuk mengalahkan bek, untuk mempercepat ke ruang angkasa, dan untuk menghindari tekanan. Untuk mengembangkan teknik dribbling yang baik, Anda harus:

• Lakukan kontak lembut (disebut "sentuhan") dengan bola sepak

• Selalu jaga bola dekat dengan kaki Anda

• Gunakan ujung kaki untuk menggiring bola

• Lakukan perubahan dalam kecepatan dribbling Anda

• Gunakan tubuh Anda untuk melindungi bola saat bek mendekat

• Berlatih latihan dribbling luar-dalam melalui kerucut dengan kedua kaki

2. PASSING

Melewati bola ke rekan tim memainkan peran besar dalam pertandingan sepak bola. Kemampuan untuk mengoper bola dengan benar ke rekan tim Anda adalah keterampilan penting yang harus dipelajari semua pemain sepakbola sejak usia dini. Pemain sepak bola terbaik sering menjadi pengumpan bola terbaik. Ada tiga tiket pertandingan sepak bola: tiket standar, tiket terkelupas, dan lofted pass. Ikuti kiat melewati sepak bola ini untuk menguasai keterampilan ini:

• Kembangkan visi sehingga Anda dapat melihat potensi waktu berlalu

• Kuasai ketiga tiket sepak bola

• Coba lewat lebih banyak agar lebih efektif di lapangan

• Semakin cepat Anda mengoper bola, semakin sedikit waktu lawan menyela Anda

• Letakkan kecepatan yang benar pada bola saat meneruskannya ke rekan tim Anda

3. MENERIMA

Kemampuan untuk menerima bola sepak menentukan keefektifan seorang pemain. Jika seorang pemain memiliki sentuhan pertama yang hebat, dia akan memiliki lebih banyak waktu untuk menggiring bola dan menembak. Teknik untuk menerima bola di tanah sangat berbeda dengan menerima bola di udara.

Ikuti kiat ini saat menerima bola di tanah:

• Terus perhatikan bola dan pilih kaki mana yang menerima bola

• Menerima bola dengan satu kaki dengan pergelangan kaki terkunci

• Jangan berhenti setelah menerima bola. Sebagai gantinya, siapkan tindakan selanjutnya: menggiring bola, menembak, atau lewat

Ikuti kiat-kiat berikut saat menerima bola di udara:

• Perhatikan bola dan baca kecepatan dan arah bola

• Tentukan bagian tubuh Anda (paha, kepala, kaki, atau dada) yang akan Anda gunakan untuk mengontrol bola

• Terima bola dan bantal dengan bagian tubuh untuk memperlambatnya. Bersiap untuk langkah selanjutnya.

Beberapa Keunggulan untuk Menghormati Keterampilan Golf Lebih Cepat dan Lebih Efisien

Ada sejumlah cara pegolf dapat meningkatkan ayunan, drive, dan skor mereka. Bertemu dengan seorang instruktur, menonton video instruksi golf dan klip, mencakup berbagai aspek golf, dapat membantu pemain baru dan pemain berpengalaman sama. Meningkatkan permainan Anda dimulai dengan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. Bagian permainan apa yang perlu Anda bantu? Berikut ini adalah daftar kiat golf yang dikategorikan dalam enam bagian:

Dasar-dasar Golf – Kiat-kiat tentang dasar-dasar golf ini sangat bagus tidak hanya untuk pemula, tetapi untuk pegolf dari semua tingkat keterampilan yang membutuhkan penyegaran pada dasar-dasar seperti pegangan dan posisi set-up. Begitu banyak masalah lain dengan ayunan pegolf dapat dibantu hanya dengan meningkatkan cengkeramannya. Sebuah ayunan yang baik dimulai dengan mengetahui cara yang tepat untuk menempatkan tangan Anda pada pegangan klub golf.

Driver & Iron Play (ayunan penuh) – Driver dan setrika digunakan untuk apa yang disebut "permainan panjang," yang terdiri dari memukul bola sejauh pegolf dapat mendorongnya lebih dekat ke lubang. Keterampilan ini, juga dikenal sebagai ayunan penuh, sangat penting untuk menyelesaikan peraturan di bawah par, tetapi seringkali para pemula berjuang untuk menyempurnakan permainan panjang mereka. Untungnya, ada sejumlah sumber daya di luar sana bagi pemula pemula yang ingin bekerja untuk memukul drive yang panjang, lurus, dan konsisten di fairway menuju lubang.

Putar Wedge (Chipping, Pitching, Sand Shots) – Jika Anda tidak yakin chipping atau pitching Anda, atau Anda berjuang pada tembakan bunker di sekitar lubang. Temukan kiat untuk membantu Anda meningkatkan permainan irisan dan pada akhirnya mengurangi jumlah sapuan untuk setiap lubang. Kebanyakan pegolf tidak mendapatkan banyak pengalaman sebelum mereka memainkan putaran pertama golf mereka. Mendapatkan bola dari bunker yang rumit dan ke green membutuhkan keterampilan dan latihan. Tembakan bunker membutuhkan klub khusus yang disebut wedges untuk mengangkat bola keluar dari lubang pasir dan kembali ke hijau bermain menuju lubang. Demikian pula, pemain yang menemukan diri mereka di rumput kasar di luar putting green mungkin harus chip atau pitch bola mereka selama beberapa yard terakhir dengan irisan untuk mempertahankan kontrol dan mengarahkan bola lebih dekat ke lubang.

Putting Tips – Setiap pegolf – bahkan putter terbaik di planet ini – berharap mereka membuat lebih banyak putt. Cari artikel dan video instruksional online yang tujuannya adalah untuk membantu Anda membuat lebih banyak manfaat, baik melalui pengembangan dasar-dasar atau dengan menyarankan latihan praktik yang dapat membantu. Tapi, di sini ada satu tips yang lebih penting daripada yang lain: Cukup luangkan lebih banyak waktu untuk berlatih. Anda akan terkejut betapa banyak pegolf melewatkan putting green di fasilitas latihan.

Mental Game Tips – Jadi kita tidak ke dalam permainan pikiran dan trik mental di lapangan golf! Tapi kemudian, mungkin itu sebabnya kami tidak mendapat skor lebih baik dari kami? Yang kami tahu adalah bahwa banyak pegolf terbaik di dunia menggunakan "pelatih mental" (atau dikenal sebagai psikolog olahraga) untuk membantu mereka dengan permainan mereka dan dengan psikologi golf. Jika Anda berpikir Anda mungkin memperoleh beberapa manfaat dari akses ke trik mental yang sama dan tips yang digunakan oleh para profesional, lihat buku berjudul "Golf bukan Permainan Sempurna."

Kebugaran Golf – Kebugaran golf penting bagi pegolf yang benar-benar ingin meningkatkan permainan mereka – dan yang ingin meningkatkan kemampuan fisik mereka. Karena kebugaran golf berarti mengatasi masalah kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan, memperhatikan kebugaran golf? Dapat meningkatkan skor Anda. Periksa online untuk latihan yang mendeskripsikan dan mendemonstrasikan latihan yang menargetkan otot khusus untuk golf. Berjalan di lapangan daripada menaiki kereta golf tidak hanya menguntungkan lapangan golf – beberapa orang mungkin berpendapat bahwa itu lebih baik untuk keseluruhan permainan. Peregangan dari ujung ke ujung adalah cara yang baik untuk memulai setiap hari, tetapi ini adalah rutinitas yang baik yang dapat Anda lakukan di driving range atau bahkan di tee pertama untuk membuat tubuh Anda siap untuk golf.

Meskipun penting untuk mengenali elemen mana dari permainan Anda yang kurang dan yang Anda sangat mahir, menemukan keseimbangan antara kekuatan dan kelemahan ini, serta berlatih di area yang paling membutuhkan peningkatan, akan membantu meningkatkan skor Anda dan menghilangkan lebih banyak kesalahan semakin banyak Anda berlatih dan belajar.

Untungnya, dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak sumber daya yang tersedia untuk bantuan yang lebih spesifik dalam segala hal, mulai dari peningkatan hingga permainan pendek, serta buku dan panduan bagi pegolf pria dan wanita untuk meningkatkan game spesifik mereka.

Untuk penyegaran cepat, pegolf dapat memilih untuk membuat dan membawa daftar Faults dan Fix-it Tips yang dapat mereka gunakan sebagai daftar referensi cepat untuk membantu Anda mendiagnosa penyebab penerbangan yang salah (slice, draw) dan kesalahan umum (lemak tembakan, topping).

Jangan lupa bahwa salah satu yang paling mendasar dari dasar-dasar golf adalah ini: latihan! Anda akan terkejut betapa banyak orang berpikir mereka bisa menjadi lebih baik di golf hanya dengan bermain sesekali. Kami percaya Anda harus selalu menjaga fokus untuk menikmati permainan, tetapi jika Anda juga ingin menjadi baik di golf, meluangkan waktu untuk berlatih adalah suatu keharusan.